لا تبعدي هذه المأكولات عن مائدتك في رمضان
للحفاظ على صحَّة الجسم في رمضانوضمان حصوله على الطاقة اللازمة، تُعدِّد خبيرة التغذية والصحَّة في "سبينس"دبي، فريدا مالومفي، في الآتي، المأكولات المغذية التي يُستحسن تناولها خلال رمضان:Main Categories:...
View Article6 نصائح رجيم تضمن ثبات الوزن في رمضان
يواجه كثيرون مشكلة زيادة الوزنفي رمضان، ويعجزون عن تجاوز المشكلة حتَّى مع اتِّباع رجيم ما، لعدم القدرة على مقاومة الأطعمة الدسمة والحلويات المغرية التي تُقدَّم خلال وجبات الإفطاروالسحور. وفي هذا...
View Articleمبادئ الـ رجيم الصحي بعد العيد
بعد عيد الفطر، تسعى الغالبيَّة إلى استعادة رشاقتها، من خلال اتباع رجيميضمن خسارة الوزن. وفي هذا الإطار، يجب الحذر من الـرجيم العشوائي الذي يتسبَّب بمشكلات لمتتبعيه.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleما هي الحمية الحجمية؟
تدعو الحمية الحجمية إلى تناول الكثير من الطعام، بقدر ما تتناولينه حاليًّا أو حتَّى أكثر، ومع ذلك ستنقصين وزنك. فقد وضعت الأستاذة في علوم التغذية، والباحثة في مجال السمنة في ولاية بنسلفانيا بالولايات...
View Articleالحمية الحجمية: كلوا أكثر واخسروا الوزن
غالبًا ما تُدرج الحمية الحجمية على لائحة الأنظمة الغذائيَّة المُفضَّلة لـ خفض الوزن؛ فقد حلَّت هذه الحمية في المرتبة الثانية من أصل 40 حمية، لكونها الأفضل لفقدان الوزن، وذلك في تصنيفات الحميات...
View Articleازالة الكرش بـ 1500 سعرة حرارية
إزالة الكرش، يعدّ من أكثر المشكلات التي تؤرق الرجال والنساء على حدّ سواء. ويظهر الكرش عادة بسبب الزيادة في الوزن، وتناول السعرات الحراريّة بكميات كبيرة، إضافة إلى قلّة النشاط البدني. Main Categories:...
View Articleوجبات رجيم للفطور في أقل من 10 دقائق
يغفل العاملون خارج منازلهم عن تناول وجبات الرجيم على الفطور، لضيق الوقت صباحًا. ولذا، يُقدِّم "سيدتي. نت"للقرَّاء، وخصوصًا العاملين من بينهم، 10 وجبات رجيملفطور يجهز في عشر دقائق: Main Categories:...
View Articleهل يخلص رجيم عذاري من 15 كيلوغرامًا من الوزن؟
رجيم عذاري، هو من أنظمة الرجيم التي تلاقي انتشارًا واسعًا، لنتائجه الفعَّالة في عمليَّة إنقاص الوزن. فما هو رجيم عذاري؟Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleكارتون النينجا وراء دخول مطعم موسوعة غينيس للأرقام القياسية
دخل مطعم في ملبورن، أستراليا، موسوعة غينيس للأرقام القياسية العالمية، لإنشاء بيتزا بـ145 نوعاً مختلفاً من الجبن. وبحسب موقع «Timesnownews» فإن رئيس الطهاة «جوني دي فرانشيسكو» الذي يعمل في مطعم اسم «400...
View ArticleClik here to view.
إرشادات في التدبير المنزلي للحفاظ على صلاحية الأطعمة
ترتبط طريقة حفظ الأطعمةبمدَّة صلاحيتها. ولتدوم أطول فترة ممكنة، "سيدتي. نت"يقدّم الإرشادات الآتية، في التدبير المنزلي:1.الحليبMain Categories: تدبير منزلي
View Articleجبن غودا على لائحة الـ"سوبر فود"
في جبن الـ"غودا"الأصفر الهولندي، محتويات مغذِّية ومُعزِّزة للصحَّة. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصية التغذية ديانا عميش قرَّاء "سيدتي. نت"على فوائد جبن الـ"غودا"الذي يحجز مكانًا له على لائحة "الأطعمة...
View Article4 عناصر غذائية لن تتناوليها إطلاقاً بعد قراءة هذا الموضوع
بعض العناصر الغذائية التي نستهلكها كل يوم تقريبًا، ليست آمنة على الصحة أبدًا، وبعضها مقزز للغاية.تعرّفي إلى 4 من هذه العناصر الغذائية:1- الفطر المعلب Main Categories: الصحة العامة
View Articleأغرب القوانين في أميركا..هل هي فعلاً موجودة
لكل بلد قوانينه، التي يعتبرها البعض غريبة جداً، ولا تطبق في دول أخرى، لكنها مفعلة في البلد للمواطنين والمقيمين فيها بدون استثناء.ورصد موقع «بيزنس أنسايدر» الأمريكي، ببحث موسع له، عدداً من القوانين...
View Articleللشباب والبنات.. أغرب أنواع الفوبيا! هل تعانون أحدها؟
تعد الفوبياهي خوف غير عقلاني في شدته أو ماهيته، ويرتبط هذا الخوف بمسبب ما، ويسبب التعرض له الخوف والقلق فورًا، وتختلف أعراض التوتر من شخص لآخر، ويعترف البالغون المصابون بالفوبيا بحقيقة أن الخوف الذي...
View Articleكل ما يهمك معرفته عن تقديم منتجات الألبان لطفلك
جدول المحتوى1- متى أقدم اللبن الزبادي لطفلي؟2- متى أقدم الحليب المطبوخ لطفلي؟3- متى أقدم حليب البقر لطفلي؟4- فوائد تقديم اللبن والجبن للطفل5- شروط الجبن الصحي للطفلMain Categories: صحة وتغذية
View Article
